Een effectieve methode om de schermtijd van je kinderen te reduceren

Dat we nu al soms geen contact met ze kregen omdat ze zo verdiept in hun iPad waren en bovendien ook nog chagrijnig werden als ze de schermpjes uit moesten zetten.

Dat we willen dat ze meer met hun speelgoed spelen en buiten lekker gaan rond rennen. Natuurlijk hadden we ze het ook gewoon kunnen vertellen zonder het token systeem te introduceren maar dit maakte het afkicken een stuk leuker en bovendien sloegen we twee vliegen in één klap. Minder schermpjes en een goede beloning voor de dingen die ze lastig vinden.

Ze waren niet direct heel enthousiast. Mijn zoon riep ‘zo word ik later echt niet’ maar hij snapte onze bezorgdheid en wilde later ook niet zo worden. Mijn dochter wilde graag weten of de muntjes ook in te ruilen waren tegen geld want dan kon ze sneller naar Disneyland.

Op maandag kregen ze beiden tien muntjes. Voor elk half uur moesten ze een muntje bij mij inleveren. Ook konden ze extra muntjes verdienen: mijn zoon voor het maken van zijn huiswerk, zonder gedoe. Hij heeft dyslexie en moet vier keer per week huiswerk maken, waarvan ik snap dat hij daar niet altijd zin in heeft, maar het moet toch gebeuren. Naar bed gaan was ook vaak een struggle, dus ook zonder gedoe naar bed gaan leverde een extra muntje op. Bij mijn dochter is eten een punt van discussie dus goed ontbijten en avondeten leverde beide een extra muntje op. Als mijn dochter aan het einde van de week meer dan vier muntjes over heeft mag ze dat inleveren voor één euro. Ze krijgt nog geen zakgeld maar zo kan ze toch sparen… voor Disneyland.

Ik merkte met name bij mijn dochter al snel dat de muntjes methode hetzelfde werkte als het hebben van geld in hun spaarpot. Als ik met de kinderen ergens ben en ze willen iets hebben en ik zeg: ‘dat is prima, als je het zelf betaalt’ blijkt vaak dat hetgeen ze willen hebben toch niet zo leuk is en het niet gekocht wordt. Zo werkte het bij haar ook met schermpjes, als ze er een muntje voor moest betalen ging ze vaak net zo lief met haar Playmobil spelen.

Bij mijn zoon is er geen strijd meer met het naar bed gaan en ook het maken van zijn huiswerk verloopt soepeler. Hij speelt meer met zijn Lego of gaat uit zichzelf vaker lekker met zijn vriendjes buiten voetballen. Ook kijkt hij ’s ochtends geen televisie meer en maakt na het ontbijt zijn huiswerk ‘dan ben ik er vanaf’.

What’s next?

Ik denk dat het een goede methode is om het patroon te doorbreken. Ik hoop dat over een tijdje de vanzelfsprekendheid ervan af is om naar een schermpje te grijpen en deze alleen te pakken nadat ze heerlijk met hun speelgoed gespeeld hebben of buiten op avontuur zijn geweest. Je moet zeker het gesprek aangaan en uitleggen waarom je deze methode gaat gebruiken. Zoals ik al eerder schreef je maakt het ‘afkicken’ er een stuk leuker mee.”

Tot slot een aantal spelletjes die helpen als je kind zich gaat vervelen, thuis of in een restaurant. De smartphone of de tablet is de makkelijke manier, maar de moeilijke weg die meer moeite kost geeft uiteindelijk meer voldoening als je voorbij dat moeilijke punt bent.